Les coups de soleil sont la preuve la plus immédiatement gênante du temps passé sans protection au soleil, mais ce que nous ne voyons souvent pas tout de suite, c’est le vieillissement accéléré de la peau et le risque de cancer de la peau qui peuvent les accompagner.
Le guide arrive à temps pour les mois les plus chauds, car de nombreuses personnes commencent à passer plus de temps à l’extérieur, mais une bonne protection solaire est importante même s’il fait frais ou nuageux, et que vous soyez assis près d’une fenêtre, au ski ou à la plage, disent les dermatologues.
Qui en a besoin
Réponse courte : tout le monde.
Réponse plus longue : la peau plus foncée offre plus de protection contre le soleil, mais cela ne signifie pas qu’elle est complètement immunisée contre les dommages du soleil, ont déclaré les experts.
Selon les données américaines, les personnes de couleur courent un risque moins élevé de mélanome que les personnes blanches, mais elles sont toujours confrontées à un risque, a déclaré Rigel.
Et si vous regardez des images d’un coup de soleil, vous verrez probablement les marques rouge vif de la condition sur une peau pâle, mais cela a à voir avec un manque de représentation, a déclaré Friedman. Les coups de soleil peuvent apparaître sur tous les types de peau – dans de nombreuses couleurs – et peuvent entraîner un vieillissement prématuré pour n’importe qui.
Le problème est que la représentation est également limitée dans la protection solaire. Même sur les peaux claires, la crème solaire est souvent épaisse, lourde et trop blanche. Pour les personnes de couleur, c’est encore plus problématique.
« Il n’y a pas un seul produit qui conviendra à tout le monde », a déclaré Friedman. « En trouver un qui joue bien sur la peau n’est pas toujours facile. »
Heureusement, certains écrans solaires à base de minéraux sortent avec des lignes qui sont teintées pour essayer de correspondre aux tons de peau, mais Friedman a déclaré qu’il est important de faire le tour et d’en trouver un qui se sent bien et correspond à votre teint, afin que vous l’utilisiez régulièrement. Certains écrans solaires à base de minéraux sont également clairs.
« Le meilleur écran solaire est celui que vous utiliserez encore et encore et encore », a-t-il déclaré.
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« Nous vous recommandons d’opter pour des lotions (plutôt que des produits en bâton), il est beaucoup plus facile d’obtenir cette couche de protection uniforme adéquate », a-t-elle ajouté.
Il existe deux types d’écrans solaires, a déclaré Rigel, celui que vous utilisez tous les jours et ceux que vous utilisez lorsque vous prévoyez de passer du temps à l’extérieur.
Au quotidien, Friedman a recommandé de trouver des produits qui se doublent d’hydratants ou de maquillage avec SPF pour s’assurer que vous faites de la protection solaire une partie facile de votre routine.
Si vous partez pour une journée au soleil, Burns a déclaré qu’il est important de se rappeler de réappliquer votre crème solaire toutes les deux heures – ou après avoir joué dans l’eau – pour maintenir le bon niveau de protection.
Dans les deux cas, la protection solaire doit aller partout où la peau est exposée au soleil – cela peut signifier votre visage, vos mains, vos oreilles ou la partie de vos cheveux. Et vos lèvres et les surfaces autour de vos yeux sont fines et vulnérables aux dommages du soleil, alors assurez-vous qu’elles ont également une protection SPF, a déclaré Friedman.
Quel FPS rechercher
« Vous voulez au moins un SPF 35 – c’est un minimum », a déclaré Rigel.
Mais y a-t-il un maximum ? Eh bien, c’est là que les experts ont divergé dans leurs conseils.
L’EWG a déconseillé les écrans solaires à FPS très élevé, affirmant qu’ils peuvent induire les gens en erreur en leur faisant croire qu’ils peuvent rester au soleil plus longtemps sans en réappliquer.
Et non, vous ne pouvez pas rester dehors plus longtemps si vous avez un SPF 100, a convenu Rigel. Mais il a dit qu’il recommandait souvent à ses patients d’opter pour le nombre le plus élevé comme filet de sécurité.
Que rechercher sur l’étiquette
Il n’y a pas de crème solaire étanche, alors Rigel a dit de rechercher plutôt un produit résistant à l’eau.
Et lorsqu’il s’agit de lutter contre le vieillissement prématuré et le cancer de la peau – pas seulement les coups de soleil – il est crucial de s’assurer que votre crème solaire a une couverture UVA/UVB à large spectre, a déclaré Friedman.
L’EWG recommande des écrans solaires à base de minéraux. Les ingrédients à rechercher pour trouver ces produits sont l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane, a déclaré Burns.
Y a-t-il des ingrédients à éviter ?
Certains pays et régions ont interdit la vente de produits contenant de l’oxybenzone au cours des dernières années en raison de préoccupations environnementales, a déclaré Burns.
Quels renforts ajouter
Les écrans solaires sont des outils utiles pour se protéger contre les dommages causés par le soleil et le cancer de la peau, mais ils ne sont pas les seuls.
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