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Exercice de nuit: conseils pour faire de l’exercice en toute sécurité

L’une des conséquences du verrouillage a été que des quartiers autrefois presque désertés après la tombée de la nuit ont pris vie.

La marche ou la course de nuit, au cours de laquelle les gens peuvent respirer l’air frais et éviter les foules, est devenue un rituel quotidien pour des millions de personnes.

Le conseil est de rester près de chez soi, de porter quelque chose de lumineux et bien sûr de garder ses distances.

Mais pour beaucoup, l’obscurité est devenue, cet hiver, l’occasion d’une brève évasion.

David Sillito de la BBC a, à distance de sécurité, rejoint certains des passionnés de marche de nuit.

Source : www.bbc.co.uk

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