Dietingen (dpa/tmn) – Zwei, drei Kilo leichter in den Sommer starten – diesen Wunsch hegen viele Menschen. In der Theorie scheint der Weg dahin auch ganz einfach: “Wenn man abnehmen möchte, braucht man ein Kaloriendefizit. Man muss also mehr Kalorien verbrauchen, als man zu sich nimmt”, erklärt Abne
![](https://igambler.net/wp-content/uploads/2021/05/die-haelfte-gemuese-ein-viertel-saettigungsbeilage-und-ein-viertel-proteinlieferant-so-sieht-die-ideale-mischung-in-teller-oder-schuessel-aus-g5FOMf.jpeg)