Zu einer guten Armmuskulatur gehört neben dem Bizeps auch sein Gegenspieler: der Trizeps. Wir zeigen Ihnen drei effektive Übungen für Ihr Home-Workout. Zwar legen viele Sportler größeren Wert auf den Bizeps, dennoch darf in einem ausgewogenen Muskeltraining der Trizeps (Musculus triceps brachii) nic
