Kalzium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der Knochen und Zähne stabil hält. Bekommt der Körper zu wenig über die Nahrung zugeführt, steigt das Osteoporose-Risiko und die Knochen werden spröde. Mit einer kalziumreichen Ernährung lässt sich das Risiko für Knochenschwund im Alter deutlich verrin
