By Brad Schoenfeld, Ph.D., CSCS, CSPS, FNSCA Q: I’ve read your recommendation about how important it is to have a post-workout meal of protein and carbs. But what about before a weight-training workout? Is there anything special I should eat before training? A: Yes! The main nutritional goal pre-workout is to supply adequate energy for […]
Die Polizei Köln sucht ein flüchtiges Paar: Sie sollen ihre einjährige Tochter entführt haben. Sie war ihnen wegen Handgreiflichkeiten des Vaters vom Jugendamt entzogen worden. Wegen des Verdachts der Kindesentziehung fahndet die Polizei Köln nach jungen Eltern. Ihre einjährige Tochter Medina befan
Russland rückt einer Staatspleite näher. Der Grund: Das Land zahlt Anleihen in Rubel zurück. Überweisungen in Dollar würden blockiert, begründet die Führung in Moskau den Schritt. Die USA machen nun Druck.
