Votre chien est le partenaire idéal pour vous aider à respecter vos résolutions en matière de régime et d’exercice

Comme beaucoup d’entre nous, vous avez peut-être un plan pour vivre une vie plus saine et plus heureuse en 2022. Pour vous aider à atteindre ces objectifs de régime et d’exercice cette année, tournez-vous vers votre chien pour trouver l’inspiration et la responsabilité.

Moins de 25 % des personnes qui commencent un régime et un programme d’exercices respectent leurs résolutions pendant plus d’un mois. Des experts à Le centre médical vétérinaire de l’Université d’État de l’Ohio et Centre médical Wexner de l’Ohio State University Dites que le partenariat avec votre animal de compagnie lors de la mise en œuvre d’habitudes saines peut être un excellent moyen de trouver la motivation et de vous rendre à la fois plus heureux et en meilleure santé.

« Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont extrêmement importantes pour les animaux de compagnie, tout comme pour les humains, et bon nombre des avantages pour la santé d’un mode de vie sain sont les mêmes », a déclaré le Dr Arielle Markley, vétérinaire au sein du Canine Physical Rehabilitation & Sports. Centre de médecine du centre médical vétérinaire de l’État de l’Ohio.

Markley reconnaît qu’il existe de nombreuses façons créatives de devenir actif avec votre animal de compagnie, telles que le yoga pour chien, le Pilates pour chien et les programmes de canapé à 5K, mais elle exhorte les gens à commencer lentement. Tout comme quelqu’un ne devrait pas courir un marathon complet sans entraînement, il en va de même pour les animaux de compagnie. Il est important de les faire travailler lentement, surtout s’ils n’ont pas été actifs.

Lorsque vous commencez un régime et un programme d’exercices avec votre animal de compagnie, Markley dit de ne pas oublier PAWS :

• Planifier – Planifiez vos entraînements, faites des listes de courses et planifiez les pratiques quotidiennes qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Faire de petits changements gérables conduira à de grands résultats au fil du temps.

• actif – Trouvez des façons de devenir actif avec votre animal de compagnie que vous aimez tous les deux, que ce soit en courant, en jouant ou même en faisant du yoga pour chien.

• Le bien-être – Les bilans de santé sont importants pour vous et votre animal de compagnie pour vous assurer que vous êtes tous les deux en assez bonne santé pour faire de l’exercice et pour déterminer vos besoins alimentaires spécifiques. Lorsque vous appelez votre vétérinaire pour planifier l’examen annuel de votre animal, appelez également votre médecin traitant.

• Succès – N’oubliez pas de célébrer et de récompenser votre succès, mais essayez d’échanger des friandises et de la malbouffe contre un peu plus d’amour et d’attention pour votre animal de compagnie.

Liz Weinandy, diététiste agréée au Ohio State Wexner Medical Center, reconnaît que le changement peut être difficile, mais affirme que former un partenariat avec votre animal de compagnie pourrait être la motivation dont vous avez besoin.

« S’engager envers votre animal à aller se promener tous les jours signifie que vous ne faites pas seulement ces changements pour vous-même, mais aussi pour votre animal de compagnie. Nous savons que les nombreux avantages pour la santé d’adopter un mode de vie plus sain, comme la perte de poids, un meilleur sommeil et une meilleure santé mentale globale, peuvent également se répercuter sur votre animal de compagnie », a déclaré Weinandy.

Les deux experts soulignent l’importance d’obtenir l’autorisation de votre médecin et de votre vétérinaire avant de commencer tout programme de régime et d’exercice. Il est important de s’assurer qu’il n’y a pas d’autres problèmes de santé qui pourraient vous empêcher d’atteindre vos objectifs et d’avoir un plan adapté à vos besoins individuels.

N’oubliez pas que la planification est essentielle pour vous assurer que vous et votre chien trouvez une routine d’exercice qui colle. Avec de plus en plus de gens qui sortent pour faire de l’exercice avec leurs chiens après le verrouillage, de nombreuses personnes choisissent de courir avec leur chien et nous vous recommandons de les lire. conseils pour courir avec votre chien pour vous aider à le faire de manière responsable et en toute sécurité.

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