Vous avez probablement entendu beaucoup plus de reniflements si vous êtes sorti récemment ou si vous avez pris les transports en commun.

Peut-être y a-t-il une personne sur l’appel de travail qui n’est pas en sourdine et qui commence une quinte de toux avant un doux: « Ce n’est pas Covid, j’ai été testé! »

Ou peut-être avez-vous été malade et êtes-vous d’accord avec les gens qui disent que ce qui se passe en ce moment est « le pire rhume de tous les temps ».

Eh bien s’y habituer. Parce que la saison froide a commencé.

Et certaines personnes souffrent déjà.

L’une d’entre elles est Rebecca London, 24 ans.

La vendeuse de Bournemouth a attrapé ce qu’elle appelle « le pire rhume de tous les temps » lors d’un festival.

Un rhume normal pour elle aurait « le nez qui coule, des éternuements, un peu de mal de gorge et une sensation de fatigue ».

« Rien de tel », a-t-elle déclaré à Radio 1 Newsbeat.

« Je dormais à peine, je me réveillais la nuit en toussant, le nez qui coule constamment et je me sentais tellement fatiguée », ajoute-t-elle.

Rebecca a fait des tests de flux latéral et a obtenu des résultats négatifs, mais elle est malade depuis plus d’une semaine et s’est demandé « si ça allait finir un jour ».

Et elle n’est pas la seule.

Ce n’est peut-être pas Covid, mais c’est lié à ce qui s’est passé au cours des 18 derniers mois.

« Nous avons en fait constaté une augmentation du nombre de toux, de rhumes et d’infections virales », explique le Dr Philippa Kaye, médecin généraliste basée à Londres.

Elle dit que les chiffres ont été aussi élevés que vous le verriez dans un hiver normal et que la raison principale est l’assouplissement des restrictions sur les coronavirus.

« Nous mélangeons d’une manière que nous n’avons pas mélangée au cours des 18 derniers mois », explique le Dr Philippa.

« Au cours de ces premiers verrouillages, nous avons vu nombre d’autres [non-Covid] les infections tombent. Nous pensons que cela était principalement dû aux restrictions sur les rencontres. »

Ainsi, bien que les règles de verrouillage aient été conçues pour arrêter la propagation de Covid, elles ont également empêché d’autres virus de se déplacer entre les personnes.

Maintenant que nous sortons, que nous rencontrons des amis et que nous reprenons les transports en commun, le rhume se propage à nouveau.

« La plupart de ces choses sont d’origine respiratoire, alors disons que quelqu’un parle, tousse ou éternue – vous le respirez », explique le Dr Philippa.

Tout d’abord, rappelez-vous les trois principaux symptômes du coronavirus. Si vous en avez un, faites un test PCR.

Si vous ne présentez pas ces symptômes mais que vous souhaitez tout de même vérifier, vous pouvez effectuer un test de flux latéral gratuit. Si vous ne pouvez pas en obtenir un par l’intermédiaire de votre employeur ou de votre établissement d’enseignement, vous pouvez vous faire livrer des kits de test gratuitement à votre domicile ou les récupérer.

ZOE, la plus grande étude en cours au monde sur les états du virus à travers leurs millions de rapports de santé, de nombreux symptômes de Covid-19 sont désormais les mêmes qu’un rhume ordinaire, en particulier pour les personnes qui ont reçu deux doses du vaccin, ce qui rend difficile à dire la différence.

Ceux-ci inclus:

Gorge irritée

Nez qui coule

Mal de tête

éternuements

ZOE déclare : « un résultat négatif d’un test de flux latéral n’est pas assez fiable pour être sûr que vous n’êtes certainement pas infecté, donc si vos symptômes persistent, il est préférable de faire un test PCR pour être sûr. »

Mais s’il ne s’agit que d’un rhume, le Dr Philippa dit que la plupart du temps, ceux-ci peuvent être gérés à la maison.

Sa recommandation est d’avoir « beaucoup de liquides et de repos, des analgésiques simples en vente libre pour les maux de tête et les courbatures.

« Même des choses simples comme le miel dans une boisson chaude peuvent aider à soulager un mal de gorge. »

Elle ajoute : « Vous pouvez obtenir de nombreux conseils auprès de votre pharmacien local pour les toux et rhumes mineurs.

« Mais si vous ne vous sentez plus bien, si vous crachez du sang, si vous avez des douleurs thoraciques, si vous avez le souffle court ou une oppression thoracique, vous devez consulter un médecin. »

Écoutez, nous ne voulons pas dissuader les nouveaux étudiants universitaires de leurs premières semaines excitantes, mais la grippe des nouveaux arrivants sera à peu près inévitable.

Il suffit de demander à Noor Hashmi, 18 ans, qui étudie à l’Université d’Édimbourg, elle souffre de la pire maladie qu’elle ait jamais eue.

« Normalement, je suis toujours capable de vaquer à mes occupations, mais celle-ci m’a laissé une fatigue musculaire, une voix perdue et des maux de tête qui signifiaient que je restais juste à l’intérieur. »

Ce n’est pas vraiment la grippe – c’est juste une autre version du rhume.

Ajoutez à cela le fait que le système immunitaire des étudiants en souffrira probablement à force de sortir beaucoup, et vous y serez vulnérable.

Heureusement, se protéger n’est pas sorcier – il s’agit de bien manger, de dormir suffisamment et de se laver les mains régulièrement.

Et n’oubliez pas de vous inscrire auprès de votre médecin généraliste local si vous déménagez dans un nouvel endroit.

Noor a hâte de recommencer à socialiser correctement.

« Bien que je pense qu’il faudra un certain temps avant que je socialise dans un grand groupe parce que tout le monde semble avoir la grippe fraîche en ce moment », ajoute-t-elle.

Suivez Newsbeat sur Instagram, Facebook, Twitter et Youtube.

Écoutez Newsbeat habitent à 12h45 et 17h45 en semaine – ou réécoutez ici.