Les gens ont été invités à faire attention aux coups de soleil et à l’épuisement par la chaleur après que le Met Office a émis deux nouveaux avertissements de chaleur extrême.

Avec les fortes chaleurs qui vont durer jusqu’à vendredi, voici ce qu’il faut savoir sur ses effets sur le corps.

Au fur et à mesure que le corps se réchauffe, les vaisseaux sanguins s’ouvrent. Cela entraîne une baisse de la pression artérielle et fait travailler le cœur plus fort pour pousser le sang dans tout le corps.

Cela peut provoquer des symptômes bénins tels qu’une éruption cutanée qui démange ou des pieds enflés lorsque les vaisseaux sanguins fuient.

Dans le même temps, la transpiration entraîne une perte de fluides et de sel et, surtout, l’équilibre entre eux dans le corps change.

Ceci, combiné à l’abaissement de la pression artérielle, peut entraîner un épuisement par la chaleur. Les symptômes incluent :

Si la pression artérielle baisse trop, le risque de crise cardiaque augmente.

Notre corps s’efforce de maintenir une température centrale d’environ 37,5 °C, que nous soyons dans une tempête de neige ou une vague de chaleur.

C’est la température à laquelle notre corps a évolué pour travailler.

Mais à mesure que le temps se réchauffe, le corps doit travailler plus fort pour maintenir sa température centrale à un niveau bas.

Il ouvre plus de vaisseaux sanguins près de la peau pour perdre de la chaleur dans notre environnement et commence à transpirer.

Au fur et à mesure que la sueur s’évapore, elle augmente considérablement la chaleur perdue par la peau.

S’ils peuvent être refroidis en une demi-heure, l’épuisement par la chaleur n’est normalement pas grave.

Le Conseils du NHS est de :

Cependant, s’ils ne récupèrent pas dans les 30 minutes, ce qui s’ensuit est un coup de chaleur.

Il s’agit d’une urgence médicale et vous devez appeler le 999.

Les personnes atteintes d’un coup de chaleur peuvent cesser de transpirer même si elles ont trop chaud, leur température peut dépasser 40 °C et elles peuvent avoir des convulsions ou perdre connaissance.

La vieillesse ou certaines affections à long terme, telles que les maladies cardiaques, peuvent rendre les gens moins capables de faire face à la pression exercée par la chaleur sur le corps.

Le diabète peut faire perdre de l’eau au corps plus rapidement et certaines complications de la maladie peuvent altérer les vaisseaux sanguins et la capacité de transpirer.

Les enfants et ceux qui sont moins mobiles peuvent également être plus vulnérables. Les maladies du cerveau, telles que la démence, peuvent également laisser les gens inconscients de la chaleur ou incapables de faire quoi que ce soit.

Les sans-abri seront également plus exposés au soleil. Ceux qui vivent dans des appartements au dernier étage seront également confrontés à des températures plus élevées.

Oui, mais les gens devraient continuer à prendre leurs médicaments normalement et faire plus d’efforts pour rester au frais et hydratés.

Les diurétiques – parfois appelés « pilules d’eau » – augmentent la quantité d’eau que le corps expulse. Ils sont largement pris, y compris pour l’insuffisance cardiaque. À des températures élevées, ils augmentent les dangers de déshydratation et de déséquilibres des minéraux clés de l’organisme.

Les antihypertenseurs – qui abaissent la tension artérielle – peuvent se combiner avec les vaisseaux sanguins qui se dilatent pour faire face à la chaleur et provoquer des baisses dangereuses de la tension artérielle.

Certains médicaments contre l’épilepsie et la maladie de Parkinson peuvent bloquer la transpiration et empêcher le corps de se refroidir.

Et d’autres médicaments tels que le lithium ou les statines peuvent devenir plus concentrés et problématiques dans le sang s’il y a trop de perte de liquide.

Oui.

Il y a environ 2 000 décès causés par les températures élevées en Angleterre chaque année.

La plupart d’entre eux seront des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux causés par l’effort de maintenir une température corporelle stable.

Le taux de mortalité plus élevé commence à se manifester une fois que le thermomètre dépasse 25C-26C.

Cependant, les preuves suggèrent que les décès ont tendance à être causés par des températures plus élevées au printemps ou au début de l’été plutôt que par le « pic d’été ».

Cela pourrait être dû au fait que nous commençons à changer notre comportement au quotidien à mesure que l’été avance et que nous nous habituons davantage à faire face à la chaleur.

La preuve des vagues de chaleur précédentes est que l’augmentation des décès se produit très rapidement – dans les 24 premières heures de la vague de chaleur.

Assurez-vous de boire suffisamment d’eau ou de lait. Le thé et le café sont également très bien. Le seul à surveiller est l’excès d’alcool car il peut augmenter le risque de déshydratation.

S’il fait plus chaud à l’extérieur qu’à l’intérieur de votre maison, vous feriez peut-être mieux de garder les fenêtres fermées et les rideaux tirés.

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